¡Hoy estamos de vuelta con una rutina central increíble! ¡Tener una zona media fuerte es la piedra angular de tener un físico fuerte y bien equilibrado! Asegúrate de respirar durante los ejercicios y de sentir cada ejercicio en tu zona media: si no lo estás sintiendo, ¡no está funcionando! Así que involucra esos abdominales y empecemos.